Ajută mă să pierd greutatea în timp ce este însărcinată

Sambata, 04 Maiora Femeile insarcinate sunt mereu blamate pentru alegerile pe care le fac.

Acestora li se spune ca nu ar trebui sa mai faca exercitii fizice, ca ar trebui sa faca mai multa miscare, ca mananca prea mult sau ca nu mananca suficient.

Insa care este decizia corecta cand vine vorba de slabit in timpul sarcinii? Raspunsul la aceasta intrebare este complicat.

• Greutatea în timpul sarcinii. Câte kilograme ar trebui să iei în cele 9 luni
• A fi supraponderala inainte de a ramane gravida creste riscul de a avea anumite complicatii in sarcina, cum ar fi diabetul gestational si hipertensiunea arteriala.
• Câte kilograme ar trebui să acumulezi în sarcină?
• Calculator Greutate Sarcina: Kilograme pe Saptamani - Clubul Bebelusilor
• Găsiți greutatea pierde burta gras
• Profesor de slăbire instagram
• Probleme minore în timpul sarcinii Article sections Probleme Minore în Timpul Sarcinii Dureri de Spate Acestea apar deoarece ligamentele se înmoaie şi se întind în timpul sarcinii, solicitând mult articulaţiile părţii inferioare a spatelui şi pelvisului.
• Este sanatos sa slabesti atunci cand esti insarcinata?

Ca regula generala, nu ar trebui sa iti planifici sa slabesti in timpul sarcinii. Se intampla multe lucruri in corpul tau in timpul sarcinii si nu ar trebui sa adaugi un stres suplimentar procesului deja obositor pentru organismul tau.

Atunci cand esti insarcinata, corpul tau are mai multe nevoi. Incercarea de a pierde in greutate in mod activ nu este o solutie buna.

Luarea în greutate în perioada sarcinii

Exista multe motive pentru care femeile se ingrasa in timpul sarcinii. Placenta si corpul copilului duc la cresterea in greutate, precum si prezenta lichidului amniotic in organism. Dar aceste modificari contribuie la cresterea temporara in greutate, care ar trebui sa dispara odata ce s-a nascut bebelusul. In cele din urma, dorinta de a slabi in timp ce esti gravida este sigura doar in cazuri rare.

Însă numărul de kilograme pe care le are viitoarea mamă în timpul sarcinii este important atât pentru sănătatea ei, cât și pentru cea a copilului.

Medicii iau in considerare anumiti factori atunci cand se stabileste cel mai bun plan de gestionare a greutatii pentru femeile insarcinate. Acestia incearca sa afle daca viitoarele mame sunt subponderale, ce stil de viata au, ce fel de exercitii fac, care este aportul lor caloric obisnuit. Dupa ce afla raspunsul la aceste intrebari, pot face un plan personalizat. In medie, femeile se ingrasa intre 5 si 10 kilograme in timpul sarcinii.

Greutatea in sarcina: Raspunsuri pentru cele mai frecvente intrebari

Daca viitoarea mama are o greutate medie, atunci ar trebui sa se astepte sa se ingrase. Insa aceasta medie nu se aplica tuturor.

Femeile supraponderale prezintă un risc crescut de infecții în timpul sarcinii și, de asemenea, după naștere. Apnea obstructivă de somn: Obezitatea cauzează frecvent apneea de somn la oameni. Sarcina agravează această problemă la femeile obeze. Probleme de muncă: Femeile obeze sunt mult mai probabil să aibă nevoie de inducție pentru a începe munca.

O femeie insarcinata ar putea lua in greutate si 20 de kilograme si tot sa aiba o sarcina sanatoasa. In cazul in care viitoarea mama este supraponderala, atunci ar trebui sa incerce sa mentina cresterea in greutate la nivelul minim. Ar putea sa incerce sa isi mentina greutatea sau sa se ingrase 4 kilograme, cat ar fi greutatea copilului.

• De ce nu este bine sa ridici sau sa cari lucruri grele cand esti insarcinata - Naste natural
• Recomandarile specialistilor Perioada sarcinii este una plina de provocari, printre care se numara si acela de a ridica sau cara lucruri grele.
• Probleme minore în timpul sarcinii | rotunda
• Greutatea in sarcina | goldentur.ro
• Cocktail de ardere a grăsimilor
• Pierdere de grăsime alpha m
• Acceseaza calculatorul indicelui de masa corporala IMC Cate kilograme iei in primele luni de sarcina?
• Luarea în greutate în perioada sarcinii

Desi dietele din timpul sarcinii nu sunt recomandate, exercitiile fizice sunt, cat timp nu faci nimic prea riscant pentru corpul tau sau pentru bebelus. Toate femeile insarcinate ar trebui sa fie active, dar nu este momentul sa inceapa un program de exercitii complet nou, cum ar fi pregatirea pentru a alerga la un maraton. Femeile insarcinate pot ridica greutati, alerga, inota, merge pe bicicleta, cat timp corpul lor pierde greutatea psvr deja obisnuit cu aceste activitati.

Peste de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic. Greutatea optimă în timpul sarcinii În maiInstitutul de Medicină IOM a publicat un raport cu îndrumări în ceea ce privește luarea în greutate bazate pe Indicele de masă corporală IMC și care ajută femeile să aibă o viziune clară în ceea ce privește greutatea la care trebuie să ajungă în timpul sarcinii.

In momentul in care nu esti sigura daca pierderea in greutate este sanatoasa pentru sarcina ta, discuta cu medicul tau. Fii deschisa, pune-i intrebari! Acesta te va sfatui care este solutia cea mai buna pentru corpul tau.

Lectii de Viata - SEZ. 4, EP. 16 - Iubire la 17 ani

Urmareste Ziare. Citeste mai multe despre.