Alăptarea extinsă pentru pierderea în greutate

Kung din Africa este reprezentantul modului natural de hrănire a omului.

Exercițiu pentru femei care alăptează Multe proaspete mame doresc să slăbească după ce au avut copilul. Este sănătos să câștigi în jur de 25 până la 35 de kilograme în timpul sarcinii, dar nu toată greutatea respectivă se desprinde atunci când o femeie naște. Pentru unele femei, greutatea sarcinii este greu de pierdut chiar și la un an până la doi ani după ce a avut copilul. Alăptarea extinsă este o metodă de hrănire care are implicații interesante asupra pierderii în greutate a mamei. Definiția alăptării extinse Alăptarea prelungită implică alăptarea unui bebeluș cu vârsta peste un an.

Mamele din acest trib nomad își alăptează fiecare copil pană la vârsta de 6 ani. Din nefericire alăptarea extinsă pentru pierderea în greutate pare că disconfortul psihologic al oamenilor crește pe măsură ce bebelușii alăptați cresc. Majoritatea americanilor aleg să își înțarce bebelușii in jurul vârstei de 6 luni. Indiferent de implicațiile psihologice, nu mai putem nega beneficiile alăptării prelungite asupra sănătății și relațiilor sociale.

Până și conservativa Asociație Americană de Pediatrie recomandă acum în mod oficial alăptarea până la cel puțin 12 luni. Este sânul încă cel mai bun pentru un copil trecut de vârsta de 1 an? În timp ce majoritatea vecinilor noștri probabil ca nu o fac alăpteazăexistă multe mame luminate la minte care o fac. Alice Bailes, moașă certificată CNMco-deținătoare a Centrului de Îngrijire pentru Naștere si Sănătate pentru Femei din Alexandria, Virginia, spune că majoritatea clientelor ei continuă să alăpteze în cel de-al doilea an de viață al copilului.

De fapt, are cliente care alăptează in tandem — acestea continuă să își alăpteze copilul de peste 1 an în timpul următoarei sarcini și chiar după nașterea următorului copil. Bailes, care are experiență personală cu alăptatul in tandem, crede că acesta ajută tranziția copilului spre noul rol de frate sau soră mai mare.

Desigur că decizia de a alăpta este una personală si este luată de obicei pe moment. Conform mamelor care au decis să alăpteze după 1 an, puteți fi sigure că după alăptarea extinsă pentru pierderea în greutate ați alăptat un copil în primul an de viață, considerat a fi cel mai greu, restul e floare la ureche.

În cazul în care nu sunteți convinsă să alăptați un copil de peste 1 an, vă împărtășesc cele mai bune 10 motive ca să o faceți. Comoditatea Trebuie să recunosc că motivul numărul unu pentru care am continuat să-mi alăptez copiii a fost comoditatea.

OK, numiți-o lene. În primul rând, înțărcarea unui bebeluș înainte ca acesta să fie pregătit presupune consumul de timp si energie. Trebuie să ai tot timpul la îndemână gustări care produc murdărie și să ai de-a face cu tantrum-uri crize.

Din fericire, până când bebelușul împlinește 1 an, majoritatea mamelor sunt maestre in pierdere în greutate camp germania discreției, deci alăptatul este cel mai ușor lucru din lume cu un minim de intimitate.

Emaus goldentur.ro grija cu diabetul (partea a II a).

În plus, cea mai ușoară modalitate de a-i stabili un program de somn copilului de peste 1 an este alăptatul. Adeseori îmi pare rău pentru mamele care au copii de peste un an și care nu alăptează, deoarece treaba lor este probabil mai grea decât a mea.

Când nimic nu mai funcționează, știu că pot imediat să recurg la sân pentru un somn odihnitor. Metodă instant de calmare a tantrum-urilor Orice părinte care are un copil de peste 1 an știe că este în firea lor să fie schimbători.

Într-o clipă copilul tău de 1 an este fericit, iar in clipa următoare se scufundă într-o baltă de lacrimi — aparent fără niciun motiv. Ei bine, surpriză! Adesea cea mai bună metodă de a-ți calma copilul schimbător este de a-l trata ca pe un bebeluș. Ia-l în brațe și alăptează-l câteva minute și gata!

Dacă ești la o petrecere și copilul devine neliniștit, poți foarte discret să îl iei în altă cameră sau în mașină. Prietenii vor fi fermecați de abilitățile tale de mamă când vei reveni ca prin minune cu un copil vesel. Problema majoră cu aceste obiecte este că ele pot fi pierdute. O astfel de întâmplare poate căpăta proporții majore.

Definiția alăptării extinse

Credeți-mă, știu asta pentru ca primul meu fiu nu a fost niciodată alăptat. Nimic nu este mai tragic decât să ajungi la hotel după o călătorie de o zi alături de un copil prost-dispus și să își dai seama că ai uitat un obiect critic la un popas aflat la de mile înapoi. Viața este mult prea scurtă pentru drame inutile.

Dacă îți alăptezi copilul de peste un an, poți să uiți de căutarea frenetică după o pătură identică sau trimiterea prin curier rapid a lui Barney. Cu mama ca obiect primar de siguranță, poți să te odihnești fără probleme în lungile concedii cu familia.

Este practic imposibil să pierzi un sân, indiferent cât de distrasă ești! În plus, nu trebuie să furi niciodată mult iubitul obiect pentru a-l spăla. Multe drame sunt evitate ușor. Prevenirea alergiilor Cel de-al doilea fiu al meu a fost atât de atașat de alăptat încât am devenit o mamă care își alăpta copilul de peste un an.

Nu a mâncat absolut nimic solid până la vârsta de 17 luni. Până și veteranele din La Leche League au sugerat că situația este neobișnuită. Privind înapoi, cred că instinctele copilului meu au intervenit cu scopul de a evita alergiile.

Studiile precum și dovezile de natură anecdotică arată că alăptarea reduce incidența alergiilor. În retrospectivă, alăptarea exclusivă îndelungată a celui de-al doilea copil e logică. Cel mai probabil, natura a intervenit pentru a-l proteja de mâncăruri pe care corpul lui nu era pregătit să le digere.

Fără îndoială, unii copii au nevoie de mai mult timp decât alții pentru a evita alergiile, iar laptele matern este soluția ideală pentru susținerea dezvoltării sistemului lor imunitar. Nutriția O alimentație sănătoasă poate pune probleme când e vorba de copiii ajunși la vârsta de un an. În unele zile devorează fiecare bucățică de mâncare pe care o primesc, iar în alte zile nu-i poți convinge nici măcar să ia o înghițitură din mâncarea lor preferată. Pe scurt, sunt mofturoși, iar apetitul lor este capricios și greu de anticipat.

Un mit popular pe care chiar și pediatrii îl promovează se referă la faptul că alăptarea își pierde din valoarea nutrițională după primul an. În realitate beneficiile se modificădar ele există. Evident, introducerea solidelor începe să modifice balanța în ceea ce privește cantitatea de lapte consumată de copil, însă laptele matern rămâne un element important în dietă, în timp ce bebelușul tău încearcă ceea ce lumea are de oferit alăptarea extinsă pentru pierderea în greutate materie de mâncare.

În mod sigur, nu strică să continui să ii oferi bebelușului hrana perfectă creată de natură. Dezvoltarea vorbirii În general, se consideră că alăptare determină o mai bună dezvoltare a dinților și maxilarului comparativ cu suptul unui mamelon tare, artificial.

Reteta de terci de orz pentru alaptare

Connor este foarte fericită de decizia luată. Lupta împotriva deshidratării pe timp de boală Din nefericire, copiii de peste un alăptarea extinsă pentru pierderea în greutate, alăptați sau nu, se îmbolnăvesc.

Unii se îmbolnăvesc mai mult, în special cei care merg la creșă și cei cu frați mai mari. Când fiul meu în vârstă de 14 luni a făcut bronșită nu a putut mânca sau bea nimic altceva în afară de lapte matern. Dacă nu ar fi fost alăptat, situația s-ar fi transformat într-un coșmar. Când un copil hrănit cu biberonul se deshidratează, părinții trebuie să se lupte pentru a-l determina să bea produse pentru hidratare.

Când această tactică nu dă roade, medicii pediatri nu au altă soluție în afară de a pune copilul pe perfuzie la spital. Aceasta nu este doar o metodă traumatizantă pentru copil, dar îl și expune altor microbi care ar putea agrava infecția inițială.

Alăptând poți determina copilul aproape întotdeauna să sugă, ceea ce ii poate salva chiar viața! În plus o face și pe mamă să se simtă mai bine. Este atât de bine să poți să îți ajuți copilul bolnav într-o manieră unică și pozitivă. Pierdere în greutate pentru mamă Se consideră că organismul unei femei înmagazinează în timpul sarcinii suficientă grăsime pentru a alăpta exclusiv un bebeluș cel puțin în primul an de viață.

Deși sunt foarte puține studii pe această temă, dovezi de natură anecdotică sugerează că pierderea în greutate a mamei poate continua și în timpul celui de-al doilea an de alăptare.

De fapt, Mama Natură nu a intenționat niciodată ca bebelușii să fie înțărcați în primele luni de viață, deci organismele noastre stochează suficientă grăsime pentru a alăpta ani la rând.

Se pare că în primul an corpurilor noastre le place să fie moi, aproape ca niște perne pentru bebeluși. Apoi, kilogramele in plus nu se mai împotrivesc chiar așa de 5hgp pierdere în greutate să plece.

Nevoia ridicată de calorii a copiilor peste un an ajută la procesul de slăbire.

Norme rezonabile

În fiecare zi de alăptare o femeie pierde de calorii. Personal am descoperit ca grăsimea cea încăpățânată care se depusese pe coapsele mele s-a topit în cel de-al doilea an de alăptat. Întârzierea menstruației Pentru acele femei care folosesc planning-ul familial natural sau metoda de fertilizare conștientă ca și metodă de contracepție, alăptarea aduce un bonus. Cercetările făcute de Kippley în Arta Planning-ului familial arată că o mamă care alăptează și nu folosește suplimente pentru primele patru până la șase luni de la naștere are prima menstruație post-partum în medie după 13 până la 16 luni.

• Crezi că bebelușul a avut suficient de mâncat?
• Lose Weight Forum Alăptarea - Sfaturi, experiențe și schimb pentru mamele care alăptează
• Toată lumea pierde în greutate cu hiv

Kung distanța între doi copii este de circa 48 de luni, totul datorită alăptării. În mod natural sindromul premenstrual și alte neplăceri dispar atâta timp cât menstruația nu apare, iar reîntoarcerea fertilității este pusă în așteptare.

Mai mult, menstruația întârziată înseamnă o expunere mai scăzută la estrogen, ceea ce poate oferi protecție împotriva cancerului la sân și al organelor reproducătoare. Riscul de cancer la sân este asociat cu începerea menstruației devreme și menopauză târzie, ceea ce sugerează că expunerea la estrogen este un factor de risc pentru această boală. Fără pahare de spălat, fără sticle de sterilizat și niciun deșeu pentru sol. Amânarea folosirii laptelui de vacă ajută planeta.

Din cauza emisiilor de gaz metan, vacile sunt mari distrugătoare ale atmosferei. Ca și bonus, bebelușul nu este expus la hormonii nesănătoși și la antibioticele injectate în vacile de lapte. Ca multe dintre mamele care alăptează un copil de peste un an, am continuat să alăptez din comoditate.

Sincer, a fost mai ușor să continui decât să mă opresc. Am descoperit cât de mult ne-a ușurat viața faptul că am continuat să alăptez. Pe cât posibil, tranziția spre îndepărtarea de mamă ar trebui să fie una graduală, făcută în ritmul bebelușului. Viața unui copil de peste un an este și așa destul de dificilă.

Daca le observi nu mai sta pe ganduri si apeleaza la un specialist. Desi foarte multe mame alapteaza in primele luni de la nastere, dupa implinirea varstei de 6 luni procentul scade dramatic. Majoritatea renunta la hranirea bebelusului la san din cauza disconfortului pe care il resimt sau a lipsei de sprijin. Din fericire in prezent exista acces la o retea extinsa de consultanti in alaptare care pot transforma aceasta experienta intr-una placuta; un consultant in alaptare este un profesionist din domeniul sanatatii care intelege aspectele pozitive si negative ala alaptarii. Exista si asistente medicale, medici pediatri si alti profesionisti certificati, dar consultantii in alaptare efectueaza vizite la domiciliu si evalueaza situatia in mod complet.

De ce să nu o facem mai suportabilă pentru toată lumea? Referințe 1. Sherman J. Ziegler et al.

Este recomandabil să vă gândiți la o dietă în avans timp de o săptămână pentru a include în ea cele mai diverse produse. Un meniu aproximativ sănătos pentru zi ar putea fi: Mic dejun: ouă mărunțite sau caserolă de brânză de vaci neindulcit; cana de cafea cu lapte. Pranz: salata de fructe sau jeleu. Prânz: supă sau borș pe bulion cu conținut scăzut de grăsimi; o farfurie cu carne sau pește cu o farfurie de legume; cana de cacao. Gustare: salată de legume verzi, suc proaspăt stors.

Strimac and D. Grodstein et al. Ruth Westheimer, MD, Dr. Traducere: Dana Costache.