Chef kerridge pierdere în greutate. Pierdere în greutate jon kerridge, Se pare că browser-ul dvs. a dezactivat JavaScript.

Din fericire, bucătarul celebrității Tom Kerridge a reușit acest lucru. El a creat un plan alimentar pe care l-ar putea urma cu ușurință și a reușit să atingă un obiectiv imens de scădere în greutate.

Acum, este mulțumit de rezultate și ține pasul cu dieta. Citiți mai departe pentru a afla mai chef kerridge pierdere în greutate despre călătoria sa incredibilă de slăbit. Celebrity Chef Tom Kerridge 18 Pierdere în greutate Pierderea în greutate Succes Înainte de pierderea în greutate, bucătarul incredibil cântărea în jur de 30 de pietre.

A pierdut aproximativ 12 pietre în doar 3 ani pentru a-și aduce greutatea sub nivelul de 18 pietre. Copilă grosieră În copilărie, personalitatea televiziunii fusese destul de bunămare.

Fiind mai mare decât alții, nu l-a deranjat niciodată de copil și era încrezător în propria piele. A avut o copilărie aspră când părinții lui s-au separat și tatăl său a murit tânăr. I-a fost greu să-l vadă pe tatăl său suferind și ca bărbat, el își dă seama acum cât de multă frustrare și suferință trebuie să fi îndurat tatăl său.

Greselile Când Tom a avut succes în meseria sa, el a făcutgreșeli de petrecere la greu consumând mâncare de gunoi și băut suficient.

A optat pentru băut până la 2 sau 3 dimineața pentru a elibera presiunea locului de muncă. Pierderea în greutate a fost progresivă și nu a câștigat toată greutatea peste noapte.

Sfaturile sănătoase de slăbire ale lui Padma Lakshmi

Cel mai rău lucru a fost că nimeni chef kerridge pierdere în greutate a găsit greșeli în stilul său de viață și în creșterea în greutate. Schimbarea Născut în Wiltshire s-a săturat de stilul de viață prost și a ales să facă o schimbare. S-a întâmplat când cei 40 de ani ai săilea ziua de naștere se apropia și el a decis să facăceva despre asta.

S-a așezat într-o zi și s-a gândit la viitorul său.

Sfaturi despre pierderea în greutate sănătoasă ale lui Padma Lakshmi Cum slăbesc vedetele

Pe măsură ce viața lui personală și profesională mergea bine, și-a dat seama că s-ar putea să nu trăiască mult timp pentru a se bucura de tot succesul dacă va ține pasul cu stilul de viață nesănătoasă.

Deși nu avea probleme medicale de genultensiunea arterială, colesterolul și diabetul, greutatea lui a scăpat de sub control. El a trăit un stil de viață activ, care a implicat înotul zilnic și a face o muncă activă fizic, dar totuși, greutatea lui nu se varsă, deoarece mânca prost și bea prea mult alcool.

Anti Abordarea A fost o perioadă în care medicul său a evidențiat astabea prea mult alcool.

În loc să se oprească sau să ia în considerare posibilitatea de a opri, el a acționat ca un rebel și a adoptat abordarea anti.

Când i s-a spus să nu aibă 6 picturi de alcool, a băut 12 din ele. El a devenit anti să i se spună ce să facă. Secretele dietei pentru pierderea în greutate Ideea sa principală este să rămână sub o țintă90 de grame de carbohidrati pe zi.

Pierdere în greutate jon kerridge. Cum să piardă în greutate în șolduri pe o bicicletă staționară

Porțiile de rețetă sunt dimensionate pentru un om înfometat, iar rețetele sale sunt bogate în proteine. Aceste retete il ajuta sa se simta plin de mult timp. El sfătuiește ca persoanele care intenționează să-i urmeze rețetele, trebuie să-și amintească să reducă dimensiunile porțiunii dacă au un stil de viață sedentar.

Cum a câștigat bucătarul TV Tom Kerridge lupta împotriva hipertensiunii arteriale, diabetului și supraponderalității? Tom Kerridge, bucătarul cu stea Michelin, a slăbit 76 de kilograme și continuă să câștige bătălia cu excesul de greutate Greutatea maximă a popularului nu numai în bucătarul TV din Marea Britanie a fost de de kilograme. Odată ce începe să urmeze o dietă, greutatea sa scade semnificativ.

Un alt secret dietetic care a funcționat pentru el a fostprivind un meniu și tăind porțiunile obișnuite. Comutarea alimentelor rele cu alimente bune a fost, de asemenea, ofilosofie care a funcționat pentru el.

A schimbat chipsurile disponibile cu o friptură cu legume. El a mai ales opțiuni precum eliminarea spaghetelor din spaghetii bologneze pentru a face o opțiune mai bună. De asemenea, Tom a tăiat poppadoms, chapatis și orez din dieta sa.

Pierdere în greutate jon kerridge

El le-a înlocuit cu pâine plată care avea făină de cocos cu conținut scăzut de carbohidrați și a renunțat la alcool. Munca grea Autorul spune că a petrecut mult timp înăuntrucercetând diverse diete și încercând să găsească ceva care să i se potrivească. Era vital să găsești ceva pe care să-l poată lipi pe termen lung.

El dorea, de asemenea, un stil de mâncare care să nu-l plictisească după câteva săptămâni. Hormonii fericirii O cheie a dietei lui Kerridge este că opteazăconsumul cât mai multor alimente care ajută la stimularea producției de dopamină hormonul fericirii. Dacă aveți un yen pentru a încerca această metodă, atunci ar trebui să adăugați alimente precum ouă, pește, produse lactate, fructe, miel și vită hrănite, nuci, carne de porc ecologică, pui, condimente, curcan și legume proaspete în meniul dvs.

Cum să piardă în greutate în șolduri pe o bicicletă staționară - Pierdere în greutate jon kerridge

Prezentatoarea TV crede că i-a plăcut nouldieta și s-a lipit de ea în primul rând pentru că a eliberat dopamina și l-a făcut să se bucure de alimente. Factorii câștigători Bucătarul englez spune că a reușit îneforturi de pierdere în greutate, deoarece a privit sarcina ca pe o provocare.

El savurează fiecare provocare care îi vine, fie că urmează o dietă sau deschide un restaurant. El crede, de asemenea, că este vorba doar despre mentalitate și că a fost complet angajat cu noua dietă.

Nivelul de angajament l-a ajutat să reușească. Doriți să aflați mai multe despre dieta lui?

Poate doriți să cumpărați cea mai recentă carte de aici. Citeste mai mult:.