Cla pierdere în greutate studii umane

Suplimente CLA pentru.

• Regim slabit pentru gravide
• Slimming sensation review
• Mulți oameni consideră că este ușor să piardă în greutate, pur și simplu, acordând o atenție la ceea ce mănâncă și petrece ceva timp în sala de gimnastică.
• Articole recomandate: A nu pierde ultimul pic de greutate este atât de frustrant!

Nutriție actualizată Acizii linoleici conjugați acizi octadecadienoici conjugați sunt izomeri ai acidului linoleic și se numără printre acizii grași polinesaturați. Dintre aceștia, izomerii din configurația cis-9, trans și trans, cis au cea mai mare activitate biologică.

Dar acest sfat este adesea ineficient de unul singur, iar oamenii nu își ating obiectivele. Din acest motiv, mulți apelează la suplimente pentru a-i ajuta să slăbească. Unul dintre acestea este acidul linoleic conjugat CLAun acid gras natural găsit în carne și produse lactate. Cercetările arată că este eficient pentru pierderea de grăsime la animale, dar dovezile la om sunt mai puțin promițătoare.

CLA sunt produse în rumenul rumegătoarelor cu ajutorul izomerazei acidului linoleic din bacteria pancreatică Butyrivibrio fibrisolvens. În plus, CLA se formează și în glanda mamară și în alte țesuturi ale rumegătoarelor în timpul desaturării acidului trans-vaccenoic acid transoctaendecenoic.

Anumite țesuturi din organismul uman pot conține, de asemenea, cantități mici de CLA, deoarece acidul linoleic poate fi transformat în izomerii săi din intestin prin microorganisme anaerobe sau prin radicali liberi și prin desaturarea acidului trans-vaccenic.

Rezultate proaste din cauza dozei greșite?

Ce influență au acizii linoleici conjugați asupra compoziției corpului? În studiile experimentale efectuate pe animale cu șoareci, s-a demonstrat că suplimentarea cu CLA duce la o reducere a conținutului de grăsime corporală și la o creștere a masei musculare.

Cu toate acestea, acest rezultat nu a putut fi confirmat în mai multe studii clinice randomizate controlate cu placebo la om. Nu au existat rezultate uniforme aici.

O posibilă explicație pentru acest lucru este doza din studii. Efectele pe care CLA le au asupra compoziției corpului au fost semnificativ mai puternice în experimentele pe animale decât la oameni.

În ceea ce privește aportul de energie, doza pentru oameni și animale a fost miracle slimming singlet. De asemenea, trebuie remarcat faptul că animalele tinere au fost întotdeauna utilizate pentru studiile pe animale și că rezultatele au fost analizate folosind diferite metode de măsurare. CLA duce la o creștere a masei slabe Cla pierdere în greutate studii umane de scădere a grăsimii corporale este atribuit izomerului trans, cis; În experimentele pe animale, efectul pare a fi dependent de doza și durata suplimentării, de specie, de vârstă și sex.

Ce este CLA?

Cu toate acestea, în studiile la om, nu există nicio referire la posibile relații doză-răspuns. Conform ipotezelor bazate pe rezultatele studiilor la animale, CLA ar putea crește oxidarea grăsimilor, poate contribui la activarea sistemelor de transport al grăsimilor activitatea carnitinei palmitoyl transferazei și inhiba activitatea lipoproteinelor lipazice în adipocite.

Meditatie pentru pierderea in greutate

Unele rezultate din studii la om și animale indică faptul că efectul de scădere a grăsimii corporale este asociat cu o creștere a masei slabe. Deși rezultatele sunt inconsistente și posibilele mecanisme de acțiune nu au fost încă clarificate în mod clar, un studiu la om a arătat că, deși suplimentarea cu CLA nu a avut nicio influență asupra dezvoltării greutății după reducerea greutății, aceasta a dus la o creștere a masei slabe, astfel încât, ca urmare a Consumul de energie de repaus ar putea fi crescut indirect.

În general, totuși, trebuie remarcat faptul că există doar câteva studii la om care au fost efectuate în mare parte doar pe o perioadă scurtă de timp cu populații mici de studiu și în condiții foarte diferite.

Repere ale articolului

De asemenea, merită menționat faptul că reacții adverse precum rezistența la insulină, concentrații crescute de insulină plasmatică, hiperlipidemie și valori scăzute ale leptinei plasmatice au fost observate în experimentele pe animale, care s-ar putea manifesta și la oameni. În studiile efectuate cu voluntari de sex masculin, s-a observat, de asemenea, creșterea peroxidării lipidelor ca urmare a suplimentării cu CLA, care poate avea un efect advers asupra sistemului cardiovascular.

Ca rezultat, până acum nu există dovezi suficiente pentru eficacitatea suplimentelor CLA pentru reducerea grăsimii corporale și a pierderii în greutate. Înainte de a putea fi făcute recomandări pentru aportul cla pierdere în greutate studii umane nutrienți și energie, sunt necesare studii umane controlate în continuare, în care se utilizează suplimente CLA pure pentru a putea determina în mod clar efectele pe termen scurt și lung, precum și efectele secundare nedorite ale izomerilor individuali.