Dacă vă veți pierde în greutate. Generalitati
Dacă vă gătiți singur, veți pierde în greutate și veți rămâne mai sănătos decât dacă mâncați într-un restaurant - spun mai multe cercetări Csilla Rebeka Tóth 10 octombrie Dacă ți-a plăcut acest articol, împărtășește-l cu prietenii și cunoștințele tale!
Trăiască arome de casă! Dacă gătești singur, folosești ingrediente sănătoase și de calitate dacă chiar o faci: care vor avea ca rezultat un metabolism puternic și sănătos pe termen lung sau chiar mediu. Ingredientele procesate pline de aditivi sunt, de asemenea, lăsate deoparte.
Deci, nu este nevoie să vă faceți griji, chiar dacă nu vă puteți rezolva masa uneori altfel; cu toate acestea, este mai bine să fiți conștienți de rezultatele diferitelor studii că alimentele de casă vă ajută automat să mâncați mai sănătos și să vă normalizați greutatea corporală, precum și sănătatea.
De exemplu, potrivit unui sondaj realizat de Universitatea din Illinois din Statele Unite, oamenii au consumat în medie de calorii mai mult la o masă la restaurant decât acasă și au luat mai mulți acizi grași saturați și sodiu decât au gătit.
Sus Nu vi se pare. Cand incercati sa pierdeti in greutate nu va luptati doar cu poftele dumneavoastra, ci si cu propriul corp. Cand pierdeti tesut adipos din organism, scad nivelurile de leptina care semnaleaza organismului senzatia de satietate si cresc valorile hormonului numit gherlina care stimuleaza foamea.
Cercetările efectuate la o altă universitate au arătat că cei care gătesc acasă mănâncă mai multe legume, fructe și cereale integrale decât cei care aleg alimente procesate, preambalate sau comandate. Când respondenții au fost întrebați ce au ales să mănânce la un restaurant comparativ cu mesele gătite acasă, majoritatea au menționat lipsa de timp în ciuda faptului că o cină sănătoasă poate fi organizată în câteva minute, ceea ce este, desigur, mai ieftin în acest fel.
Bacsis: dacă mănânci într-un restaurant, asigură-te că stai lângă fereastră. Potrivit unei alte cercetări, el ia decizii mai sănătoase dacă are o gustare știind că îl vor vedea din stradă.
Sondajul citat anterior a monitorizat obiceiurile alimentare dacă vă veți pierde în greutate sănătatea a peste trei mii de persoane timp de 15 ani. Cei care au mâncat de două sau mai multe ori pe săptămână într-un restaurant de tip fast-food s-au îngrășat cu 5 kilograme mai mult decât cei care au ales rar această soluție.
Dacă vă fart mult veți pierde în greutate Veți fart mult Add: ekuheze41 - Date: - Views: - Clicks: Acest articol este publicat numai în scop informativ. Veți pierde mai mult în greutate dacă creați un plan săptămânal de antrenament pentru a pierde în greutate. Dacă vă fart mult veți pierde în greutate Așadar, fiți echilibrat. Întreținerea este cheia pentru orice rezultate pe termen lung de pierdere în greutate.
