Dieta de slabit 4 kg intr o saptamana, Articole recomandate din categoria Diete de slabit
Dieta lui Carmen Brumă – Cum poți să slăbești 4 kilograme în 6 zile
Iată un meniu pentru o săptămână! Rezultatele care presupun pierderea multor kilograme într-un timp cât mai scurt nu sunt întotdeauna obţinute pe căi sănătoase. De cele mai multe ori, dietele draconice ne pun sănătatea în pericol, iar nelipsit este dezechilibrul hormonal.
Vrei să slăbești 1 kg pe zi?
O dietă nu înseamnă să te înfometezi, ci să înveţi să te disciplinezi şi să adopţi un stil de viaţă sănătos, care presupune activitate fizică, hidratare şi o alimentaţie corespunzătoare. Este posibil ca în primele zile de dietă să te confrunţi cu dureri de cap, în special dacă eşti consumator înrăit de cafea, dar cu fiecare zi vei începe să te simţi fantastic.
Am pregătit pentru tine o dietă care te va ajuta să slăbeşti 4 kilograme în doar două săptămâni, iar meniul pe o săptămână conţine trei mese principale plus două gustări.
De asemenea, nu uita să consumi cât mai multă apă, iar în cazul gustărilor, acestea pot fi fructe, legume crude sau nuci şi seminţe. Principala regulă este repectarea cu stricteţe a programului alimentar, ceea ce presupune trei mese principale şi două gustări.
Consumă cât mai multă carne albă, în special carne de pui. Consumă cât mai mult peşte.
Consumă fructe şi legume, dar întotdeauna mănâncă o legumă în plus faţă de numărul fructelor consumate. Poţi mânca porumb, cartof dulce sau alte rădăcinoase, dar evită cartoful alb.
Asezonează salatele cu suc de lămâie, sare şi piper. Asigură-te că bei multă apă.
- Timp estimat de citire: 2 minute, 42 secunde Sa aflam mai multe despre avantajele si dezavantajele pe care le prezinta dieta cu ceapa si despre meniul pe care-l presupune aceasta.
- Cum slăbești 8 kg într-o săptămână cu dieta indiană - Editia de Dimineata
- Dieta militara: slabesti 5 kilograme in 3 zile
- Asadar, care este cel mai sanatos mod de a slabi?
- Dieta militară: slăbeşti 4,5 kg în 7 zile. Ce şi cât să mănânci
- Dieta cu ceapa te ajuta sa scapi de 4 kg intr-o saptamana - Slab sau Gras
- Dieta de vară: cum să slăbeşti 4 kilograme în 2 săptămâni
- Pierde în greutate calea italiană
Evită produsele lactate, alcoolul, carnea roşie, zahărul, cofeina şi băuturile carbogazoase. Ce să mănânci într-o săptămână Ziua 1.
