Dieta rina 90 retete,

Rețete culinare 4 retete dieta rina 90 retete cei care urmeaza dieta Rina Dieta Rina mizeaza pe un ciclu de 4 zile de alimentatie disociata, repetat pret de 90 de zile.

Principiile Dietei Rina 90

Prima zi este ziua de proteine, urmata de cea de legume, apoi de ziua de carbohidrati, iar ultima zi este cea a vitaminelor. Autor: Dr. Si pentru ca atunci cand esti la dieta e posibil sa intri in pana de idei cu privire la preparatele pe care sa le gatesti, iti prezentam cate o reteta pentru fiecare zi din ciclul celor 4 zile de dieta disociata.

Amesteca uleiul de masline cu rozmarinul si cu catelul de usturoi zdrobit.

Dieta Rina este o dieta disociata de 90 zile, iar din acest motiv mai este numita si dieta Rina 90, cura de slabire Rina sau regim Rina. Pe parcursul acestei diete trebuie sa consumi intr-o anumita zi doar o categorie specifica de alimente care se repeta in cicluri de 4 zile.

Taie vanata felii subtiri si maseaza feliile cu amestecul de ulei preparat anterior si apoi coace-o putin la cuptor. Scoate feliile de vanata, acopera-le cu rosia taiata felii si cu patrunjelul proaspat. Fierbe pieptul de pui in supa de legume, apoi trage-l la tigaie pe ambele parti, pana cand capata o nuanta maronie.

Dieta Rina Tabel In zilele noastre, cu ajutorul internetului, putem descoperi o sumedenie de informatii despre aproape orice domeniu. Cu siguranta, odata cu acest aflux de informatii, este din ce in ce mai dificil sa deosebim informatiile utile fata de cele inutile. In cele ce urmeaza, vom incerca sa descoperim totul despre dieta Rina 90 si de ce aceasta ar putea fi dieta potrivita pentru persoanele care doresc sa slabeasca pana la 10kg in 90 de zile, intr-un mod foarte sanatos. Principiile Dietei Rina 90 Dieta Rina a fost inventata de catre un american, medic si preparator fizic a numerosi sportivi. Aceasta cura de slabire se bazeaza pe combinarea exacta a anumitor tipuri de alimente pentru a pierde kilogramele in plus.

Scoate pieptul de pui din tigaie si pune-l peste feliile de vanata si de rosie. Separat, prepara salata verde.

4 retete pentru cei care urmeaza dieta Rina

Serveste preparatul cald, asezonat cu piper. Ziua 2 legume : Varza de Bruxelles la cuptor Ingrediente: g de varza de Bruxelles, ½ lingurita de piper negru, proaspat macinat, ierburi aromatice pentru servire.

Incalzeste cuptorul la grade Celsius.

Curata varza de Bruxelles, asezoneaz-o cu piper negru si asaz-o intr-o tava, pe hartie de copt. Introdu tava la cuptor si lasa varza sa se gateasca pret de 45 de minute. O data la 7 minute, deschide cuptorul si foloseste o spatula pentru a intoarce varza pe toate partile. Serveste preparatul cald, asezonat cu ierburi aromatice dupa gust.

Ziua 3 carbohidrati : Pizza Margherita Ingrediente: 1 lingurita de drojdie uscata, ¾ cana de apa calda, ¾ cana de faina integrala, 2 linguri de faina de orz, 1 lingura de tarate de ovaz, 1 lingura de ulei de masline. Pentru topping: 2 ½ cana de spanac maruntit, 2 ½ cana de rosii taiate felii, ¼ cana de busuioc, 1 lingurita de oregano, 1 lingurita de usturoi zdrobit, 1 lingurita de piper, 60 g de mozarella light.

Pentru aluat, dizolva drojdia in apa calda si las-o sa se aseze pret de 5 minute. Amesteca apoi toate ingredientele uscate si adauga uleiul, apoi drojdia dizolvata in apa, framantand usor in jur de 10 minute, Lasa aluatul la rece, in frigider, pret de 1 ora. Incalzeste cuptorul la de grade Celsius.

Ce este Dieta Rina?

Intinde aluatul de pizza si acopera-l cu ingredientele pentru topping. Coace pret de 12 minute, sau pana cand observi ca aluatul este copt.

Twitter Retete Dieta Rina 90 — dieta disociata pe zile. A sosit si momentul mult asteptat in care am reusit sa ma adun si sa ma apuc de o cura de slabire. Scriu aceste randuri dupa ce am vazut ca functioneaza si intr-o luna am slabit 9 kg.

Ziua 4 vitamine : Salata de mango cu caju Ingrediente pentru 6 portii: 1 mango curatat de coaja, 1 mar curatat de coaja, ¾ cana de caju tras la tigaie, 1 lingura de otet balsamic, ½ lingurita de scortisoara, ¼ lingurita de ghimbir ras. Serveste salata proaspata, imediat ce ai gatit-o. Pentru a comenta este nevoie de autentificare sau înregistrare. Comentarii 3 Andreea Turcu days ago Dieta rina 90 retete ziua in ziua ce tip de alimente se comsuma?

Sau se repeta tipurile de alimente in fiecare zi indiferent de ziua saptamanii? Like Comentariul a fost adăugat în lista de aprobare Dr. Laura Ene days ago Bună ziua.

Beneficiile dietei Rina

Dieta Rina presupune adoptarea unei alimentații disociate, pe un ciclu de 4 zile, repetat 90 de zile. În prima zi trebuie să consumați proteine, în a doua zi legume, în a treia zi carbohidrați, iar ultima zi alimente bogate în vitamine.

Multă sănătate!