Mama trebuie să piardă în greutate
Este posibil să se piardă în greutate mama care alăptează
Mamele care nu reuşesc să scape de greutatea în plus timp de maxim un an după naştere îşi riscă sănătatea, sunt de părere medicii canadieni. Ştiri pe aceeaşi temă Atenţie la medicamente în cele 9 luni!
Oamenii de ştiinţă spun că între 3 şi 12 luni după naştere este momentul propice pentru a scăpa de kilogramele în plus câştigate în timpul sarcinii.
Femeile care nu reuşesc asta într-un an de la naştere îşi riscă sănătatea, având o tensiune sanguină mai mare, dar înregistrând şi alţi factori de risc care pot conduce la diabet şi la boli de inimă, notează BBC. Factorii de risc observaţi la peste un an de la naştere în cazul femeilor care nu au scăpat de kilogramele în plus mama trebuie să piardă în greutate au fost prezenţi la doar trei luni după ce au născut.
Acest fapt sugerează că între 3 şi 12 luni de la naştere este o perioadă critică pentru mame care trebuie să scape măcar de câteva din kilogramele în plus. După naştere, încercările de scădere în greutate pot fi împiedicate de lipsa timpului pentru exerciţii fizice, dar şi de lipsa somnului.
- Scaderea in greutate a nou-nascutului dupa nastere
- În cât timp trebuie să piardă o mamă kilogramele luate în timpul sarcinii? | goldentur.ro
- Nu pot pierde în greutate în jurul meu
- Pierderea în greutate la nou născuți – lucruri pe care e bine să le știi - Totul Despre Mame
- Melania Iancu Medic specialist Neonatologie Alimentatia la san a nou nascutului - alaptarea "la cerere" adica atunci cand copilul plange de foame, ziua si noaptea, fara orar de alimentatie sau o durata a suptului prestabilitereprezinta modul ideal de a asigura bebelusului o dezvoltare armonioasa.
Greutatea unei femei la un an după naştere este un indicator puternic al posibilităţii de a fi supraponderală chiar şi cu 15 ani mai târziu, sugerează studiul canadienilor. Atenţie la colesterolul rău Teoria cercetătorilor este că efectul cumulativ al greutăţii luate în timpul sarcinii contribuie la riscul femeilor de a dezvolta boli cum este diabetul de tip II sau cardiovasculare.
Oamenii de ştiinţă au descoperit că multe dintre femeile participante la studiu nu au început să piardă în greutate imediat după naştere. Exerciţiile fizice au fost un factor crucial în pierderea în greutate, spune studiul.
De aceea este foarte important ca noile mame să aibă grijă şi de ele, la fel ca de bebeluş, să fie active şi să mănânce sănătos. Un nou membru al familiei te ţine foarte ocupată, aşa că nu trebuie să te grăbeşti să ţii diete care ar putea fi nesănătoase sau chiar să exagerezi cu sportul.
