Modelul dinamic de pierdere în greutate, Se poate realiza o pierdere în greutate de o lire pe săptămână cu un deficit de kcal


Account Options

Aici demonstrăm riscul aplicării regulii de kcal, chiar și ca o estimare convenabilă, prin compararea predicției față de pierderea efectivă în greutate în șapte experimente privind pierderea în greutate efectuate în condiții de îngrășare sub supraveghere totală sau cu aport energetic măsurat obiectiv.

Oferim trei aplicații nou dezvoltate, descărcate, găzduite în Microsoft Excel și Java, care simulează un model riguros validat și dinamic de schimbare în greutate. Acest instrument a fost dezvoltat pentru a informa evoluția experimentală și analiza greutății.

Dinamica pierderii în greutate Muzică Terapeutică - Frecvența tuturor vindecărilor - Regenerarea întregului corp - MIRACOL xp pierdere în greutate Acest lucru răspunde cercetărilor noastre care arată că regula kcal duce la supraestimarea pierderii în greutate la indivizi și populații.

În timp ce modelele dinamice complexe pot să nu fie direct tractabile, instrumentele nou dezvoltate oferă posibilitatea de a furniza predicții dinamice ale modelului ca o alternativă convenabilă și mult mai precisă față de regula de kcal.

Introducere Ce este un obiectiv sigur, realizabil și semnificativ din punct de vedere clinic pentru pierderea săptămânală în greutate?

Această întrebare este esențială pentru oricine încearcă să modelul dinamic de pierdere în greutate în greutate pentru a îmbunătăți sănătatea. În ciuda dezvoltării recente și a validării riguroase a modelelor matematice complexe, care răspund la această întrebare, pierderea în greutate de 1, 2 este adesea ghidată de convingerea că un deficit de kcal va duce la pierderea în greutate de 0, 45 kg.

Kevin D. Hall, Science Daily, 26 august Pierderea în greutate este un proces dinamic Rezultatele variază în funcție de dietă, activitate, compoziție corporală și timp Proiecțiile bugetului guvernului sunt notorii inexacte, deoarece folosesc analize statice. Aproape niciodată nu funcționează așa. Oamenii sunt dinamici; își schimbă comportamentul când cresc impozitele.

Probabil, aplicarea continuă a regulii de kcal se bazează pe simplitatea sa computațională, care necesită cel mult un calcul simplu. Aici, demonstrăm riscul aplicării regulii de kcal chiar ca estimare.

Pierdere în greutate de 3 lire. CUM SĂ PIERZI 20 DE LIRE CâT MAI REPEDE POSIBIL - FITNESS -

Materiale si metode Predicțiile privind greutatea în kilograme prin regula kcal au fost determinate din următoarea ecuație: unde t reprezintă ziua balanței energetice negative, ΔEB este modificarea balanței energetice în kcal pe zi definită ca diferența dintre rata de admisie a energiei și rata de consum de energie, W 0 este greutatea inițială în kilograme și W t reprezintă greutatea așteptată kilograme în ziua t.

Pentru a testa regulile de kcal comparativ cu datele observate privind pierderea în greutate, am căutat literatura de specialitate pentru experimentele privind scăderea în greutate, în care respectarea dietă și exercițiile fizice au fost supravegheate direct în subiecți limitate sau prin măsurători clinice multiple ale magazinelor de energie corporală schimbate și cheltuielile totale zilnice de energie. Un total de șapte studii au îndeplinit criteriile cerute.

cele mai bune suplimente de scădere în greutate

Experimentul semi-foamete din Minnesota 20 nu a publicat ponderi individuale inițiale înainte de schimbarea în greutate. Astfel, aceste două studii nu au putut fi simulate utilizând modelul dinamic.

În total, datele prezentate în figura 1 reprezintă un total de adulți, 71 bărbați și 32 de femei, cu o greutate corporală inițială medie ± sd de 82, 1 ± 22, 0 kg și cu consum de energie de bază de ± kcal pe zi.

Pierdere în greutate jurnal Issue 8

Subiecților li sa recomandat o doză țintă de ± kcal pe zi, un deficit mediu de ± kcal pe zi. Durata tratamentului a fost de 64, 8 ± 23, 6 zile cu un interval de zile. Modelul dinamic a fost simulat doar pentru studiile de restricție calorică, care au publicat datele individuale necesare, cum ar fi vârsta, înălțimea, sexul și greutatea inițială.

Regula kcal supraestimă pierderea în greutate în majoritatea cazurilor cazuri. Imagine de dimensiune completă rezultate si discutii Cât de bine prevede regulile de kcal pentru pierderea în greutate? Comparația dintre variația reală a greutății și variația estimată a greutății este prezentată în figura 1a. Așa cum a fost ilustrat, majoritatea subiecților au prezentat o pierdere de greutate substanțial mai mică modelul dinamic de pierdere în greutate cantitatea prevăzută de regula kcal.

Subiecții au pierdut 20, 1 ± 11, 3 lb, cu 7, 4 ± 12, 6 lb mai puțin decât cei 27, 6 ± 16, 0 lb prezenți de regula kcal.

Aceste rezultate discrepante ne-au determinat să presupunem că natura autolimitantă a pierderii în greutate este cel mai bine capturată de modelele bazate pe termodinamică 1, 2 și nu de regula kcal.

pierde greutatea sănătoasă în 2 săptămâni

Modelele dinamice de pierdere în greutate se bazează pe prima lege a termodinamicii, în funcție de compoziția corporală de bază, vârsta, înălțimea, sexul și gradul de restricție calorică și rezultă într-o schemă curbilinie a pierderii în greutate în timp decât modelul liniar prezis Regula de kcal. În cele 5 studii care au satisfăcut ipotezele și intrările modelului, subiecții au pierdut 17, 0 ± 11, 0 lb în comparație cu modelul dinamic 21, cu 18, 4 ± 13, 8 lbs Figura 1b.

Modelul dinamic validat de pierdere în greutate 21 a prezis o pierdere în greutate de 14 lbs în evaluarea completă a efectelor pe termen lung ale reducerii consumului de energie 17 CALERIEfaza I, prezentată în figura 2a, foarte apropiată de cele 13 kg observate efectiv. Traiectoria de pierdere în greutate prevăzută pentru de zile de modelul dinamic de pierdere în greutate pentru același subiect este prezentată în figura 2b.

dieta oana radu a slabit

Dincolo de 1 an, deviația dintre pierderea în greutate prevăzută de modelul dinamic și cea prevăzută de regula kcal este substanțială. Un platou cu echilibru energetic este prevăzut de modelul dinamic care trebuie atins la 1, 4 ani.

Dieta Ketogenică - Adevărul despre pierderea în greutate fără carbohidrați 🍽 - GymBeam - FIT POINT

O versiune full color a acestei cifre este disponibilă la revista International Journal of Obesity online. Imagine de dimensiune completă Descărcător predictor de schimbare a greutății Analiza noastră demonstrează că regula de kcal supraestimă semnificativ amploarea pierderii în greutate. Deoarece regula de kcal este adesea aplicată pentru a ajunge la o estimare rapidă a pierderii în greutate, este necesară o alternativă simplă, dar mai bună, pentru ao înlocui.

Puteți obține o pierdere în greutate de o kilogramă pe săptămână cu un deficit de kcal comentariu Subiecte Introducere Materiale și metode Predicțiile privind greutatea în kilograme conform regulii de kcal au fost determinate din următoarea ecuație: Un subset al celor șapte studii selectate a fost aplicat pentru a compara predicțiile unui model validat termodinamic. Experimentul de semi-înfometare din Minnesota 20 nu a publicat greutăți individuale de referință înainte de schimbarea greutății.

În timp ce calculatoarele bazate pe web fac ca modelele complexe să fie accesibile pentru aplicații, acestea se bazează încă pe o conexiune la internet și nu permit introducerea diferitelor opțiuni de aport alimentar cum ar fi consumul zilnic total față de creșterea sau scăderea nivelului de bază.

Mai mult decât atât, imprimarea de ieșire grafică este posibilă numai prin imprimarea ecranului, iar graficele nu pot fi mărite sau pot fi modificate punctele de vedere. Pentru a spori simplitatea și flexibilitatea acestor calculatoare existente, am dezvoltat trei aplicații care simulează un model dinamic validat.