Punch sac de grăsime
Linia de jos Brațele Flabby sunt inestetice și pot reprezenta o adevărată provocare pentru încrederea personală și imaginea de sine. S-ar putea părea logic că lucrul cu brațele - cum ar fi cu pumni la o pungă grea - ar reduce grăsimea brațului. Cu toate acestea, adevărul este mai complex și implică tonifiere și dezvoltare musculară.
Un bărbat care lovește o pungă. În schimb, pierdeți grăsime atunci când creați un dezechilibru negativ de calorii care vă obligă corpul să acceseze excesul de energie pe care l-a păstrat. Acea grăsime iese din corp în ansamblu.
Deși acest lucru include brațele tale, un antrenament de perforare nu-ți va viza brațele special pentru pierderea de grăsime mai mult decât ar fi un antrenament de picior sau ab. Arderea caloriilor Lovitura unui sac de perforare este o rezistență viguroasă și antrenament cardiovascular.
Un lb. Acest lucru vă poate ajuta să ardeți suficient de multe calorii pentru a pierde grăsimea corporală, dintre care o parte din brațe. Antrenament de rezistenta Un antrenament pe o pungă de perforare - în special o pungă grea - construiește și tonifică mușchii brațului.
Acest lucru întărește și consolidează cadrul de care atârnă grăsimea, ceea ce poate oferi o iluzie de pierdere punch sac de grăsime greutate imediată pe brațe. Linia de jos Deoarece arde calorii, lovind o pungă te poate ajuta să pierzi grăsimea corporală, inclusiv grăsimea de pe brațe.
Cu toate acestea, nu este la fel de eficient un antrenament de ardere a caloriilor ca multe alte opțiuni, cum ar fi mersul cu bicicleta, înotul sau alergarea.
Dacă doriți să ardeți grăsime, poate fi necesar să vă susțineți antrenamentul cu pungile cu ajutorul unei diete cu restricții calorice destinate să vă ajute să slăbiți.
