Tenis de masă pierde în greutate

Tenis de masă sau ping-pong un sport excelent pentru a pierde în greutate Vedeți o masă pentru pingpong și vă imaginați imediat tineretul sau copiii? Îți amintești ultima dată când ai jucat tenis de masă? Data viitoare, luați paleta și jucați! Tenisul de masă poate fi jucat la orice vârstă, chiar și după 60 de ani.

tenis de masa la dublu

Și te pune în formă. Timp liber, dar și activități competitive Dacă aveți un spirit competitiv, acest joc este perfect pentru dvs.

O minge care lovește una din muchiile mesei de joc este valabilă și rămane în joc. Orice minge, care iese evident afară, dar atinge paleta adversarului, este punct pierdut de acesta.

Este un sport ideal care poate fi jucat în perechi sau chiar mai mulți și nu trebuie să fiți la aceeași vârstă. Prin urmare, nu ezitați și jucați cu părinții și copiii dumneavoastră. Părinții vor fi încântați și copiii vor fi încântați de faptul că părinții și bunicii lor sunt activi.

Care sunt beneficiile jocului de tenis de masă pentru a pierde în greutate? Avantajele jocului de tenis de masă pentru a pierde în greutate Crescând am fost un copil activ care s-a complăcut în multe activități sportive. Cu toate acestea, odată cu trecerea timpului, am pierdut legătura cu spiritul meu sportiv. Odată ce am renunțat la curte, mi-am pierdut partea activă și, înainte să-mi dau seama, m-am transformat într-o doamnă Lazy Bones.

Pingpong este un sport ideal pentru mai multe generații. Relax, dar și fitness În ping-pong este o tehnică importantă, dar și fitness.

Omul se dezvoltă nu numai pulmonar, ci și capacitatea musculară. Dexteritatea și coordonarea mișcărilor se îmbunătățesc. Din moment ce persoana este mereu în alertă, nu știe cum să ardă caloriile unui prânz consistent.

greutatea lemnului!

Există chiar și cursuri de fitness combinate cu ping-pong în străinătate numit Fit Ping Tonic. În acest exercițiu, combină tenis de masă pierde în greutate dură.

Eveniment social Pingpong este un joc social prin care întâlnești oameni noi și îți faci noi prieteni. În același timp, poate servi și ca o activitate plăcută de a petrecere timpului liber cu prietenii sau familia. Masa se găsește de asemenea în bazar sau se poate șterge acela vechi din garaj. Organizați întâlniri regulate cu prietenii — inițial ei vor fi surprinși, dar veți vedea că vor pleca entuziasmați.

Avantajele jocului de tenis de masă pentru a pierde în greutate

Prevenirea osteoporozei și a artritei Dacă sunteți predispus la osteoporoză, pingpongul este sportul ideal pentru dumneavoastră. Micro-mișcările pe care le efectuați în ping-pong au un impact foarte pozitiv asupra oaselor și aparatelor noastre musculare. În același timp, este un sport care salvează articulațiile dacă nu jucați profesional și ajută la reducerea artritei dacă suferiți de ea.

Întărirea memoriei Mai multe studii au subliniat faptul că pingpong-ul are un efect benefic asupra creierului și îl ajută să-l păstreze în formă. Se presupune că până în cinci zone specifice din creier sunt stimulate în timpul jocului, inclusiv hipocampul, care este centrul memoriei.

Aceasta poate fi diminuată, de exemplu, în boala Alzheimer. Această activitate a creierului rezultă din faptul că pingpongul necesită o concentrare susținută pentru a anticipa activitatea adversarului. Deci nu antrenați doar corpul, ci și creierul.